8 Makanan Tak Terduga Tinggi Kolesterol

iklan dibawah judul posting
4skripsi.blogspot.com
8 Makanan Tak Terduga Tinggi Kolesterol
May 30th 2013, 10:36

LifeStyle - Kompas http://4skripsi.blogspot.com/ 8 Makanan Tak Terduga Tinggi Kolesterol May 30th 2013, 10:36 KOMPAS.com - Kolesterol tinggi dalam darah merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit jantung. Namun kolesterol tinggi tidak terbentuk dalam semalam, melainkan perlahan-lahan. Salah satunya akibat pola makan yang salah. Meskipun  Anda tidak memiliki tanda-tanda, gejala, ataupun riwayat keluarga dengan penyakit jantung, namun wajib hukumnya untuk menjaga diet sehat untuk tetap memiliki kesehatan yang prima. Mungkin Anda sudah menghindari makanan-makanan berlemak yang diketahui sebagai sumber kolesterol. Namun ada juga makanan yang tak terduga mengandung kolesterol tinggi berikut. 1. Daging unggas Daging unggas memang dianggap lebih minim risiko dari daging merah karena memiliki kandungan lemak yang cenderung lebih rendah. Namun jika dimakan dalam jumlah yang banyak atau terlalu sering daging unggas juga akan memberikan efek negatif, salah satunya adalah peningkatan kadar kolesterol dalam darah. 2. Gula tambahan Satu fakta yang cukup mengejutkan adalah gula tambahan ternyata berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol "baik" atau high density lipoprotein (HDL) dalam darah. Jadi, pengurangan gula tambahan dalam diet selain mengurangi risiko diabetes juga memperbaiki kadar kolesterol. 3. Kentang tumbuk Kentang tumbuh atau mashed potato ternyata memiliki kandungan lemak yang tinggi. Terutama yang ditemukan di restoran karena mengandung mentega, krim, susu, keju yang berlebihan. Hal tesebut membuat salah satu sumber karbohidrat ini menjadi makanan tinggi lemak jenuh. 4. Pizza Satu potong pizza mengandung 10 gram...

[[ selengkapnya di http://4skripsi.blogspot.com/ atau KLIK JUDULnya diatas untuk menuju artikel selengkapnya ]]

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

No comments:

KOTAK PENCARIAN:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...