Minuman Bersoda Tak Selalu Bikin Gemuk

iklan dibawah judul posting
4skripsi.blogspot.com
Minuman Bersoda Tak Selalu Bikin Gemuk
May 20th 2013, 07:50

LifeStyle - Kompas http://4skripsi.blogspot.com/ Minuman Bersoda Tak Selalu Bikin Gemuk May 18th 2013, 11:16 KOMPAS.com - Mendengar minuman bersoda mungkin kita berpikiran adalah minuman "jahat" penyumbang masalah obesitas. Namun tak selamanya minuman ini menambah timbunan lemak tubuh, asalkan meminumnya dalam jumlah tidak berlebihan. Principal Scientist The Coca-Cola Company Dr. Maxiime Buyckx mengatakan, minuman bersoda sebenarnya memiliki manfaat yang sama seperti minuman lainnya yaitu memberikan hidrasi yang cukup bagi peminumnya. Namun karena rasa manisnya, minuman bersoda sering diartikan berkalori tinggi. Padahal menurut Buyckx, asal jumlah kalori yang diasup sama dengan yang dikeluarkan, maka tubuh tidak akan kelebihan kalori dan berat badan tetap terjaga. Ia pun memberikan aturan minum minuman bersoda agar tidak membuat gemuk berikut ini. 1. Imbangi dengan olahraga. Supaya jumlah kalori yang masuk sama dengan jumlah kalori yang keluar sehingga tak menambah timbunan lemak, tentu bergaya hidup aktif solusinya. Rutinlah untuk berolahraga minimal tiga kali seminggu selama 30 menit. Selain itu, usahakan untuk aktif bergerak, seperti lebih banyak berjalan kaki, naik tangga, dan mengurangi duduk. 2. Atur asupan kalori Makanan apapun yang dimakan pasti ikut menyumbangkan kalori, bukan hanya minuman bersoda. Jika makanan yang kita makan sudah sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh, maka menambahnya dengan minuman soda berkalori tentu akan membuat tubuh berkelebihan kalori. Untuk menghindarinya, kita harus cermat menghitung kalori yang kita asup. Sebelumnya ketahui dulu jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh....

[[ selengkapnya di http://4skripsi.blogspot.com/ atau KLIK JUDULnya diatas untuk menuju artikel selengkapnya ]]

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

No comments:

KOTAK PENCARIAN:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...