Pilih Minuman Sesuai Kondisi Tubuh

iklan dibawah judul posting
4skripsi.blogspot.com
Pilih Minuman Sesuai Kondisi Tubuh
May 20th 2013, 07:50

LifeStyle - Kompas http://4skripsi.blogspot.com/ Pilih Minuman Sesuai Kondisi Tubuh May 18th 2013, 14:01 Kompas.com - Di zaman modern ini kita semakin dimudahkan untuk mengatasi rasa dahaga dengan berbagai pilihan minuman, dari yang polos sampai yang sudah diisi berbagai zat yang diklaim mampu memulihkan energi sampai melangsingkan. Tetapi banyak yang tidak menyadari bahwa banyak minuman tersebut yang bukan cuma tinggi kalori, tapi juga merangsang rasa lapar sehingga kita makan lebih banyak. Dengan kata lain, jika ingin menjaga berat badan, kita bukan cuma harus teliti dalam memilih makanan, tapi juga minuman. Kapan perlu minum air - Minumlah saat merasa lelah, pusing, kurang konsentrasi, atau mood sedang kacau. studi yang dimuat dalam Journal of Nutrition menyebutkan orang yang kekurangan cairan sebanyak satu persen akan mengalami gejala pusing, kelelahan, hingga uring-uringan. - Jika ingin tubuh lebih langsing, minumlah dua cangkir air putih sebelum makan. - Latihan kurang dari 90 menit. Mengeluarkan banyak keringat bukan berarti Anda perlu minum sport drink. Para ahli mengatakan air adalah yang kita perlukan jika kita berolahraga kurang dari 90 menit dalam intensitas sedang sampai tinggi. Kapan perlu minum teh - Saat ingin minum kafein. Teh hijau adalah minuman yang tepat untuk mereka yang ingin mengurangi asupan kafein. Dalam satu cangkir teh hitam terkandung 50 mg kafein, bandingkan dengan jumlah kafein dalam satu cangkir kopi, yang sekitar 100-190 mg. - Sakit perut. Dalam pengobatan Cina, teh digunakan untuk menjaga sistem pencernaan dan mengetralisir asam dalam perut. Teh yang direkomendasikan adalah teh oolong,...

[[ selengkapnya di http://4skripsi.blogspot.com/ atau KLIK JUDULnya diatas untuk menuju artikel selengkapnya ]]

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

No comments:

KOTAK PENCARIAN:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...