Sudah Makan Sehat Kok Berat Badan Masih Naik?

iklan dibawah judul posting
4skripsi.blogspot.com
Sudah Makan Sehat Kok Berat Badan Masih Naik?
May 28th 2013, 02:49

Bugar dan Sehat - Kompas Female http://4skripsi.blogspot.com/ Sudah Makan Sehat Kok Berat Badan Masih Naik? May 28th 2013, 02:49 KOMPAS.com - Selama ini menu diet sehari-hari Anda pasti tak lepas dari sayuran, betul bukan? Tetapi, yang jadi pertanyaan, kenapa berat badan bukannya turun malah bertambah naik? Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Obesity, hal itu disebabkan porsi makanan yang Anda makan. Dalam studi ini, peneliti menunjukkan berbagai jenis makanan kepada 186 orang, seperti sereal, minuman-minuman, dan kubis, yang telah dilabeli "sehat" atau "standar" (meskipun semuanya mengandung kalori yang sama). Mereka lalu diminta untuk mengambil makanan sesuai porsi makan mereka sehari-hari. Mereka menemukan bahwa orang tidak hanya beranggapan bahwa makanan sehat itu pasti rendah kalori, tetapi juga merasa tidak masalah jika makan makanan sehat dalam porsi besar. "Banyak orang cenderung makan makanan yang berlabel sehat atau organik secara berlebihan, hanya karena mereka menyangka makanan itu tidak akan menyebabkan berat badan mereka bertambah," ungkap David Grotto, RDN, penulis buku The Best Thing You Can Eat. Ia menyebut kecenderungan ini sebagai "Health Halo", di mana kita membiarkan diri kita mengonsumsi kategori atau jenis makanan tertentu sepuasnya. Masalahnya, cara berpikir seperti ini membuat kita mengonsumsi makanan tersebut dalam porsi yang lebih besar, sehingga tanpa disadari berat badan malah naik. Namun Grotto memahami bahwa menjaga porsi makanan yang seimbang memang sulit untuk dilakukan. Sama seperti ketika kita masih kecil, kita diharuskan untuk menghabiskan makanan...

[[ selengkapnya di http://4skripsi.blogspot.com/ atau KLIK JUDULnya diatas untuk menuju artikel selengkapnya ]]

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.

If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

No comments:

KOTAK PENCARIAN:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...